วันอาทิตย์ที่ 4 สิงหาคม พ.ศ. 2556

ภาพกิจกรรมออกกำลังกายกับชุมชนรางบัว

     อย่ามองใครจากหน้าตา เพราะมันอาจหลอกเราได้ อย่ามองใครจากความร่ำรวย เพราะมันไม่จีรังยั่งยืน ให้มองหาคนที่ทำให้คุณยิ้มได้ เพราะเพียงยิ้มเดียว สามารถทำให้วันที่หม่นหมองกลับสดใส ขอให้คุณพบคนที่ทำให้คุณยิ้มได้ 

  

     เริ่มการออกกำลังการโดยการเดินเร็ว...
   


  เดินเร็วขึ้นอีกสเต็บหนึ่ง












                  
            เดินจนวิงเวียนศีรษะ



        เป็นการวอมอัพร่างกาย


    สเต็บการเคลื่อนไหวร่างกาย     แบบเบาๆ




     ดูหน้าแต่ละคนยังไหว
   




 พอเจอจังหวะเร็วหน้าเริ่มเปลี่ยน




เริ่มช้าลงกว่าเดิม




ไปคนละทางแล้ว



บางคนเริ่มมีอาการตามไม่ทัน



ดูคนเต้นคนเดียวกันแต่ดันเต้นไปคนละทาง



เริ่มพร้อมกันอีกครั้ง



 สเต็บช้าลงเลยทำได้พร้อมเพียง



ก็เลยออกมาเป็นภาพแบบนี้



  ทุกคนเริ่มทำพร้อมกันเพราะเป็นการยืดหยุ่นร่างกาย



ทำพร้อมกันเชี่ยว





รีบกลับหอละสิถ้า






แหล่งที่มา : http://blog.eduzones.com/wanwan/29962

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น